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发布时间:2020-10-07

原标题:别看它便宜,越吃越瘦!天然减肥菜,刮油又减脂,四肖八码

天气热,吃不进油腻的东西,只想吃些清淡的食物,这样就容易减轻体重。减肥减脂固然重要,但减肥同时合理饮食也不能忽视,大家可以挑选一些蔬菜来充饥。有些蔬菜不但可以增强自身饱腹感,43678曾道仙救世网,对于减肥还有很好的效果。

生菜

生菜中含有膳食纤维和维生素C,可以有效增强饱腹感,四肖八码期期准资料。生菜中含有的膳食纤维,具有润肠通便的作用。

常吃生菜能有效改善胃肠血液循环,促进身体脂肪的代谢,以及对蛋白质的消化吸取。

西兰花

100克西兰花,刘伯温论坛资料,热量只有27 千卡,除了丰富的钙、钾、维生素 C,有助于增强饱腹感、改善健康,非常适合减脂期使用。

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